生活中很多人饱受“三高”疾病困扰。一旦患上三高疾病，就需要常年服用药物抑制病情的发展，但是有些人仍然出现了并发症。
高尿酸血症想必大家都听说过，其实就是生活中常说的痛风问题，因为尿酸偏高，长期得不到有效控制就会形成尿酸盐结晶，有堵在小关节处引发剧烈疼痛，这也就是痛风。
尿酸高长期不治是什么后果？
尿酸持续增高并不进行治疗，可能会引起尿酸盐结晶沉积在关节、软组织或肾脏等处，从而导致痛风性关节炎、痛风性肾病、内分泌系统疾病等，还可能会增加心血管疾病的发病率。
1、痛风性关节炎：因患者自身尿酸代谢异常，尿酸含量增高，从而引发尿酸盐结晶沉积，并导致多形核白细胞吞噬、破坏，产生关节炎，以关节红肿、剧烈疼痛、不能屈伸为主要症状，还可能导致关节软组织病变；
2、痛风性肾病：是指因高尿酸血症和高尿酸尿症，导致尿酸在肾组织沉积所造成的肾损害，是由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸升高，引起尿酸及其结晶沉积于肾脏，造成肾损害的疾病，还可能伴有肾盂肾炎、肾脏血管硬化，甚至导致肾脏功能衰竭等问题；
3、内分泌系统疾病：体内尿酸过高会降低人体对血脂、血糖的代谢，从而导致代谢异常，可增加糖尿病的发病概率；
4、心血管疾病：尿酸高会在动脉血管壁处进行沉积，从而对血管内膜产生刺激，使血管内皮细胞增厚，可导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化早期可无明显症状，随着病情进展，发生粥样硬化的动脉可出现狭窄或阻塞，从而发生缺血或坏死。
高尿酸不能吃鱼？
当体内尿酸偏高时，需要积极控制自己饮食，尤其是高嘌呤的食物，需要合理摄入，比如各类海鲜食物，但是海鲜的食物包括范围比较广泛。我们生活中吃得最多的就是鱼肉。
高尿酸患者到底能不能吃鱼肉呢？今年84岁的学者王文山，是我国内分泌方面的权威研究者，在代谢疾病研究方面有40多年的专业经验，王院士表示高尿酸患者完全可以放心吃鱼。
吃鱼的时候最好不要吃深海鱼，可以选择淡水鱼，因为淡水鱼中嘌呤含量相对比较低，蛋白质含量非常丰富，能够满足营养需求，还有助于强健体魄。王院士提醒高尿酸患者不想痛风缠身，真正需要忌口的是以下这几类食物，别再任性妄为。
84岁院士：不想痛风“缠身”，这5物，少吃为妙
食物中嘌呤含量最高的（每克含嘌呤-0mg）。对于高尿酸血症患者以及痛风患者需要忌口以下这几种高嘌呤食物，不要任性妄为。
1、豆类：豆芽、麦芽、发芽豆类。
2、内脏类：鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾、牛肝。
3、海鲜类：白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、乌鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、鲨鱼、吻仔鱼、海鳗、加鲺鱼、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、扁平鱼、草虾、便扁平鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、小管。
4、蔬菜类：黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗、
5、其他类：肉汤、鸡肉汤、鸡精、酵母粉。这五类都是高嘌呤食物，高尿酸血症、痛风患者禁止食用。
推荐八种有效降尿酸的食物
馒头——精细粮的嘌呤含量明显低于粗粮，在主食的选择上，推荐我们最常接触的主食馒头。
鸡蛋——鸡蛋是动物性食物中少数属于低嘌呤的食物，对于降低尿酸是非常理想的选择。
海带——通常碱性食物所含的嘌呤比较低，海带就属于碱性食物，日常可多食。
牛奶——牛奶对于痛风患者来说是摄入蛋白质的最佳食物，而且多喝牛奶有助于尿酸溶解排泄。
黄瓜——黄瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最适合痛风患者食用。
樱桃——樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄。
猕猴桃——猕猴桃含有非常丰富的维生素C，甜度也很低，并且其含有的钾是促进尿酸排泄的有益元素。
白菜——白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛风患者可以放心吃。
